La pleine conscience thérapeutique

Apprenez à gérer vos émotions et apaiser votre mental avec la pleine conscience thérapeutique
Retrouvez sérénité et confiance en vous durablement

Basée sur la méditation

Dès 1970, cette approche allie la laïcité des enseignements bouddhistes et les psychologies occidentales. Elle active l’ouverture du cœur à sa nature compatissante (l’amour et la bonté inconditionnels) et permet la connaissance du fonctionnement de l’esprit (qui s’identifie aux souffrances). Elle offre à la fois compréhension et détente.

Les effets psychothérapeutiques bénéfiques de la méditation sont régulièrement examinés par les neurosciences et la psychiatrie. Ils sont reconnus en gestion du stress, dépression, phobies, traumas, conflits, émotions, changement de vie, mal-être existentiel. Vous êtes reconnecté à ce qui est bon pour vous et prenez de la distance avec ce qui vous arrive.

L'instant présent

La pleine conscience offre d’accueillir l’instant présent dans toutes ses dimensions, dans la pleine attention à l’expérience qui conduit au calme intérieur. Vous lâchez les doutes, les peurs et les exigences pour vous apaiser, en vous ouvrant à tout ce qui est autour de vous. L’esprit se dessaisit des souffrances et laisse place aux ressentis porteurs de sagesse.

Bénéfique également en santé préventive, la pleine conscience vous invite à prendre soin de votre épanouissement, à être au monde sans attente ni jugement.

La pleine conscience thérapeutique

L'instant présent

Nathalie Liessau

Liens

Infos