Problématiques traitées
Manque de confiance en soi, relation toxique, syndrome de l’imposteur (légitimité), peur du regard des autres ou de l’abandon,
attirer des relations saines, gestion émotionnelle, équilibre de vie, deuil, changement, stress, se lancer dans un projet, réussite professionnelle…
Libérez-vous de vos blocages et retrouvez votre confiance pour enfin vous épanouir dans votre vie et votre carrière
attirer des relations saines, gestion émotionnelle, équilibre de vie, deuil, changement, stress, se lancer dans un projet, réussite professionnelle…
Libérez-vous de vos blocages et retrouvez votre confiance pour enfin vous épanouir dans votre vie et votre carrière
L'estime de soi
Apprendre à s'aimer, à se libérer, à se choisir
Je me suis principalement intéressée à l’estime de soi, qui est le fondement de notre bon état de santé mentale. Si elle est basée dès l’enfance sur l’acquision de notre confiance à relever les défis de la vie, elle intègre ensuite le regard que l’on porte sur son image et l’acceptation de qui on est, avec nos qualités et nos défauts. Cette estime se cultive lors de nos expériences et peut également se développer avec un accompagnement.
S’apprivoiser, se donner le droit à l’erreur, s’affirmer, sont autant de vertus qui concourrent à un accord mental-ressentis dans vos choix, vos élans. Vous êtes alors aligné, vos pensées sont clairvoyantes, vos décisons sont ancrées dans vos valeurs et vos besoins.
Les problématiques liées à un manque d’estime de soi sont nombreuses :
- Ne pas connaitre ses potentiels, ses limites et s’empêcher de faire des expériences de vie
- Ne pas accepter qui on est et ne pas pouvoir se lier sainement aux autres
- Ne pas savoir exprimer ses émotions et se sentir incompris.e, coupable
- Ne pas pouvoir agir selon ses choix, procrastiner
- Etre trop critique envers soi et demeurer dans l’immobilisme, le perfectionnisme, la vision négative
- Chercher à contrôler
- Ressentir un échec comme un jugement de valeur sans pouvoir en retirer des enseignements
- Ne pas s’affirmer et subir, se victimiser, perdre le goût des plaisirs
- Manquer d’empathie et n’être pas à l’écoute, rompre des liens chers, se sentir seul.e
- Voir les changements comme potentiellement dangereux plutôt qu’opportuns
- Avoir du mal à gérer ses émotions et se comporter de manière néfaste, manquer d’énergie bénéfique.
Les autres problématiques
En thérapie pour une approche globale ou en coaching sur un sujet spécifique, je vous aide à y voir clair, à tenter des expériences, à vous relier à vos facultés les plus essentielles.
Vous pourrez apprendre à vous regarder avec lucidité et tendresse, ainsi que les situations qui vous entourent, à vous aimer authentiquement, dans l’affirmation douce, à vous faire confiance avec sérénité, dans l’ouverture aux expériences nouvelles.
Mon approche se révèle également bénéfique pour d’autres problématiques :
Vous pourrez apprendre à vous regarder avec lucidité et tendresse, ainsi que les situations qui vous entourent, à vous aimer authentiquement, dans l’affirmation douce, à vous faire confiance avec sérénité, dans l’ouverture aux expériences nouvelles.
Mon approche se révèle également bénéfique pour d’autres problématiques :
- Les maux de l’âme (dépression, stress, mélancolie, ruminations, anxiété, vide, détresse)
- Grandir (attentes professionnelles, prises de parole, se concentrer, préserver sa santé, apprendre)
- Accueillir les changements (maladie, deuil, déménagement, rupture, évolution de vie)